Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression : par vous-même, avec ou sans médicaments

Guide pratique pour prévenir l'anxiété et la dépression, comprendre les mécanismes physiques et psychiques de l'angoisse, identifier les symptômes de l'anxiété, connaître les thérapies et les traitements médicamenteux, et s'épanouir.

Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression . Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...) ou vous vous sentez mal « sans raison » ? . Vous avez souvent l'impression désagréable qu'un drame est imminent ? . Vous vous sentez à bout de nerfs ? . Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? . Comme trois millions de Français, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.. ¤ Peut-on se passer de médicaments ?. ¤ Quelles sont les causes de votre anxiété ?. ¤ Quel traitement est fait pour vous ?. ¤ Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien ?. Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous pour toujours de votre mal-être..