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L'auteur reprend les nombreuses questions que peuvent se poser les lecteurs, les illustre et tente d'y répondre afin de cibler et d'améliorer les comportements potentiellement toxiques.
Psycho minute . Changez enfin les habitudes qui vous gâchent la vie ! . - Pourquoi les compliments me mettent-ils mal à l'aise ? (voir p. 164). - Pourquoi est-ce que je repousse sans cesse des tâches qui ne me prendraient que quelques minutes ? (voir p. 53). - Pourquoi ai-je du mal à demander de l'aide aux autres ? (voir p. 143). - Pourquoi est-ce que je me sens seul même avec des gens ? (voir p. 65). - Pourquoi est-ce que je regarde ma montre pour savoir si j'ai faim ou sommeil ? (voir p. 133). - Pourquoi est-ce que j'égare toujours mes clés ? (voir p. 71). - Pourquoi est-ce que je ressens le besoin de me comparer aux autres ? (voir p. 262). - Pourquoi ai-je le sentiment que personne ne me comprend vraiment ? (voir p. 271). - Etc.. En quelques pages, comprenez rapidement pourquoi vous agissez ainsi et ce que vous pouvez faire pour changer votre comportement et aller mieux... sans l'aide d'un psy. .
