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Maîtriser les bases du tai-chi-chuan par la pratique des petits exercices qui mettront le corps en énergie, par celle du chi kung qui va régénérer le corps et par une respiration apportant un souffle nouveau à l'organisme. Acquérir, grâce au tai-chi-chuan, l'harmonie du mouvement, la puissance de la pensée et le calme de l'esprit.
Le Taï Chi Chuan . Le Taï Chi Chuan est plus souvent connu comme une gymnastique douce ou une sorte de danse, dite inspirée d'un art martial chinois, mais il est plus que cela.. En déroulant ses mouvements, vous serez portés par un rythme, une énergie ; vos peurs s'en iront, votre stress avec, vos soucis disparaîtront, votre ciel s'éclaircira et vos pensées deviendront sereines. En revenant à sa source, en parcourant les courants Bouddhiste, Taoïste, Confucianiste qui l'animent, vous vivrez pleinement le Taï Chi Chuan, ce qui passe par l'éveil de l'esprit et la disparition de l'ego.. L'originalité de cet ouvrage, tient dans le fait qu'il nous présente un ensemble de moyens et de techniques regroupés dans une méthode accessible à tous ; le tout étant mis en valeur par une documentation photographique claire et détaillée..
