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Gymnastique avec élastique : 110 enchaînements de renforcement musculaire

Curraladas, José

  • Éditeur : Amphora
  • ISBN 9782851806703
  • Paru le 1 juillet 2005
  • 29,95 $ *

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Résumé

Outre des rappels physiologiques, propose des exercices adaptés à chaque groupe musculaire et aux seniors. Insiste sur les avantages de cette musculation qui utilise la résistance progressive de l'élastique et qui ne traumatise pas les articulations.