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Des exercices physiques inspirés de la locomotion animale en vue de développer l'endurance, la mobilité, la tonicité, l'équilibre, la flexibilité et la coordination. L'ouvrage propose un programme d'initiation de difficulté progressive, accompagné d'instructions détaillées et de photographies étape par étape.
Singe ou panthère ? . Découvrez votre animal totem grâce à l'entraînement bodyweight dans sa forme la plus ancestrale . Un programme d'initiation optimal : Les exercices élémentaires et approfondis les plus importants pour une initiation réussie à cette forme de sport très tendance, ainsi que de précieux conseils de la part d'authentiques professionnels.. Tendance et compétence : Des instructions détaillées pas à pas ainsi que des photos pour garantir un effet d'entraînement maximal..
