Burn-out : le détecter et s'en protéger (Le)

Etude sur le burn-out : la définition, les facteurs de risques, les prédispositions liées au caractère de chacun, les solutions pour s'en protéger. Cet ouvrage comprend également des tests, des schémas, des exemples... pour identifier et comprendre ce phénomène.

Le Burn-out . Le détecter et s'en protéger . Personne n'est à l'abri du burn-out : insécurité de l'emploi, compétition à outrance, pénibilité du travail, vie familiale et vie sociale précaires, voilà autant de facteurs déclencheurs d'épuisement physique et psychique.. Êtes-vous un candidat potentiel au burn-out ? . ¤ Vous vous sentez en permanence stressé ?. ¤ Vous avez du mal à être attentif et à vous concentrer ?. ¤ Vous êtes surmené et ne trouvez plus le sommeil ?. ¤ La qualité et la rentabilité de votre travail sont en berne ?. Vous vivez sûrement un stress chronique qui dépasse largement les seuils acceptables et vous consume de l'intérieur.. Qu'est-ce que le burn-out ? Comment s'en protéger ? . Ce Miniguide propose de définir ce qu'est le burn-out, d'évaluer les facteurs de risque, de reconnaître les signaux d'alerte et de vous aider à prendre des mesures de protection pour ne pas être « carbonisé » dans votre vie professionnelle et privée.. Vous apprendrez notamment à analyser la situation en prenant du recul, à redéfinir vos objectifs, à mieux gérer votre énergie et votre temps, ainsi qu'à améliorer votre vie personnelle et sociale. Il est toujours temps d'agir !.