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Demeurer souple, sans stress. Conserver la forme et faire des exercices sans se stresser. Faire des étirements est la clé de la santé et de la souplesse. Ce guide pratique, de la tête aux pieds, contient des exercices à faire chez soi, chaque jour. Remodelez votre corps en seulement 21 jours. Améliorez votre corps et contrez les effets de l’âge. Faites des étirements pour soulager la douleur et diminuer le stress. Faites du sport sans vous stresser grâce à des étirements de réchauffement et de récupération.
