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Il existe de multiples raisons de perdre du poids. […] vous trouverez dans ce livre des conseils judicieux et inspirants.
o Objectifs de perte de poids o La bonne attitude o Trucs de régime o Collations santé o Alimentation émotionnelle o Les fêtes et les affaires de famille o S'exercer intelligemment o Trouver du soutien o Aimez la nouvelle personne que vous êtes. Extrait de l'introduction : Il existe de multiples raisons de perdre du poids. […] vous trouverez dans ce livre des conseils judicieux et inspirants. Le surplus de poids augmente votre risque de subir une crise cardiaque, de développer un cancer […], le transport d'un poids supplémentaire est susceptible de vous empêcher de profiter pleinement des petites choses de la vie […]. L'obésité est la force agissante derrière la récente explosion de l'incidence du diabète de type 2. Il est possible d'accomplir d'énormes progrès dans l'amélioration de votre santé et de votre image […]. Ce livre est rempli d'histoires de réussite inspirantes et de précieux conseils médicaux, nutritionnels et en matière de mode de vie, conçus pour maximiser vos chances de réussite.[…] les facteurs que vous pouvez changer sont parmi les premiers responsables de ces kilos en trop. Il vous est possible de choisir de manger plus d'aliments sains. Vous pouvez choisir de faire de l'exercice. Vous pouvez choisir de vous lier avec des gens qui soutiennent vos efforts en matière de perte de poids. Vous pouvez vous familiariser avec les changements positifs à apporter à votre mode de vie […]. La série Vivre en santé […] vous met au défi de prendre le contrôle de votre vie, de votre santé et de votre esprit.
