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Ce livre regorge de renseignements essentiels sur l’art d'avancer en âge. Découvrez notamment les 7 étapes pour demeurer jeune, l’alimentation et les suppléments nécessaires pour contrer le vieillissement, les bienfaits anti-vieillissants des thérapies thermales, comment garder un cerveau jeune par l’exercice et l’alimentation ainsi qu’une foule d’autres trucs et conseils qui vous garderont en bonne santé très longtemps.
7 étapes pour demeurer jeune - une alimentation et des suppléments pour contrer le vieillissement - des exercices qui conviennent à chacun - les bienfaits anti-vieillissants des thérapies thermales - comment maintenir un cerveau jeune. Ce livre est une mine de connaissances essentielles qui s'adressent à toute personne de plus de 40 ans. Les textes très poussés sont rédigés par une praticienne en médecine holistique et en anti-vieillissement, et appuyés par de splendides photographies en couleurs et des illustrations instructives. Conçu pour vous fournir les outils qui vous permettront de défier le temps tout en restant jeune, cet ouvrage est une importante source de référence sur la façon de maintenir une bonne santé physique et mentale. Nutrition, exercices, soins pour le corps et l'esprit.
