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Avec 10-4, votre spécialiste de mise en forme Karine Larose vous explique comment calculer vos besoins, comment tenir votre agenda, comment planifier vos repas et faire vos exercices quotidiennement. Le programme de mise en forme comporte un menu complet créé par une nutritionniste pour 28 jours consécutifs, soit 84 petits plats et 28 collations. Grâce aux encouragements, aux trucs et aux conseils judicieux de Karine Larose, vous atteindrez votre objectif de perte de poids avec confiance.
Directrice des communications de Nautilus Plus, Karine Larose est titulaire d'une maîtrise en kinanthropologie. Elle a animé l'émission Vivre Plus sur les ondes de RDS et a été chroniqueure sur la mise en forme à diverses émissions en plus de participer aux tournages de SOS Beauté et de SOS Santé. Karine est aussi la tête d'affiche de la série de DVD d'exercices intitulés 30 minutes par jour pour Vivre Plus.
