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COMBIEN DE FOIS AVEZ-VOUS PENSÉ : « JE DOIS FAIRE LE BON CHOIX » ?
POURQUOI EST-CE SI STRESSANT, CHOISIR ?
Nos décisions peuvent être aussi banales que signifiantes : sans en être vraiment conscients, nous en prenons environ 35 000 dans une seule et même journée ! Pour beaucoup de personnes, il s'agit d'un processus lourd et éprouvant, lié à la peur de se tromper. Or les doutes et l'incertitude font partie de la prise de décision.
Ce livre vous aidera à mieux composer avec l'anxiété de décider et l'inconfort émotionnel entourant celle-ci. Plutôt que de chercher à éliminer la peur, il explique comment l'apprivoiser et déconstruit certains mythes et croyances que nous entretenons face aux choix. Les autrices proposent des exercices et des stratégies pour favoriser l'indulgence envers soi et adopter un état d'esprit qui offre une tout autre perspective au processus décisionnel.
La psychologue Isabelle Geninet Ph.D. est spécialisée dans l'évaluation et le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux. En écrivant L'Anxiété apprivoisée avec Amélie Seidah, elle a voulu redonner à l'anxiété ses lettres de noblesse.
AMÉLIE SEIDAH, Ph. D. est psychologue clinicienne en pratique privée depuis quinze ans auprès d'une clientèle adulte et adolescente. Spécialisée dans le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux, elle offre également des services de supervision clinique et de formation auprès d'intervenants dans le réseau de la santé. En écrivant L'Anxiété apprivoisée avec Isabelle Geninet, elle a voulu redonner à l'anxiété ses lettres de noblesse.
