couverture

Sommeil au naturel (Le)

Wright, Julie

  • Éditeur : Éditions Broquet
  • ISBN 9782896547227
  • Paru le 18 octobre 2022
  • 26,95 $ *

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Résumé

Le sommeil étant à la base des mécanismes d’adaptation dans notre monde moderne et agité, Le sommeil au naturel propose des solutions complémentaires et alternatives pour améliorer la qualité du sommeil par le biais de méthodes naturelles. Présentant une combinaison d’approches autonomes et de thérapies qui nécessitent l’aide d’un praticien, ce guide unique explore plusieurs pratiques, notamment:

  • la respiration;
  • l’acupression;
  • la thérapie par le son;
  • les remèdes à base de plantes;
  • et bien d’autres.

Biographie de l'auteur.e

Julie Wright est la fondatrice de WeSleep, une société qui aide les personnes et les entreprises à faire face aux problèmes de sommeil et d’insomnie. Sa devise: «Dormez, et vos rêves deviendront réalité.»

Quatrième de couverture

Le sommeil est reconnu comme étant un pilier de la santé et comme un facteur clé dans la prévention et la guérison de nombreuses maladies mentales et physiques. Il contribue au bonheur, à l’équilibre et au fonctionnement optimal du corps. Vous êtes unique, et chaque nuit est différente. Vous devez alors expérimenter plusieurs solutions — en fonction de votre personnalité et de vos habitudes de vie — qui vous permettront d’améliorer votre sommeil. . À partir de ses recherches en sciences humaines, neurosciences, alimentation, et médecines douces, l’autrice vous propose de vous lancer dans un voyage d’exploration afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous, et de mettre en place des rituels d’apaisement intuitifs, pragmatiques, psychologiques ou environnementaux. . Les solutions explorées vont de l’aromathérapie à l’ayurvéda, en passant par les méditations guidées, les sons thérapeutiques et les techniques de respiration et de gestion des pensées, la réorganisation de votre intérieur, jusqu’aux exercices physiques et… aux nouvelles technologies!.