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Quelles que soient notre activité et notre compétitivité, nous nous heurtons tous un jour aux pièges de l’entraînement et de la vie : blessures, épuisement, manque de discipline ou de temps... Pour retrouver l’épanouissement dans l’atteinte de nos objectifs, Mireille Massé propose de développer les outils que sont la méditation, la respiration et la préparation mentale. L’idée que l’on se fait de la méditation éloigne la plupart des sportifs, qui la jugent trop ésotérique ou pas assez dynamique. Pourtant, c’est une manière formidable d’être à l’écoute pour mieux se réaliser, respecter sa faculté de récupération et améliorer son hygiène de vie. Beaucoup moins exigeante et plus gratifiante qu’on le pense, cette pratique peut prendre toutes sortes de formes singulièrement compatibles avec nos passions sportives.Pour rester en santé et garder harmonieusement l’activité physique au cœur de nos vies, Mireille Massé nous invite, avec humour et pédagogie, à changer notre façon de penser !
Mireille Massé a été entraîneuse en course à pied, a suivi des formations accréditées spécifiques en yoga pour coureurs et sportifs. Elle est la première Québécoise formée par Christine Felstead, de Toronto, une pionnière dans le yoga pour coureurs au Canada. Mireille enseigne le yoga pour sportifs depuis plus de 5 ans partout au Québec, en plus de collaborer à plusieurs blogues et de donner des conférences dans le cadre de nombreuses événements sportifs et rassemblements yogistes. Au printemps 2018, elle a collaboré au livre Marcher au bon rythme de Jean-Yves Cloutier (Éditions La Presse).
