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Aborde de façon progressive toutes les postures qui permettent au yogi d'obtenir des résultats durables pour développer et renforcer sa musculature, ses articulations, son système nerveux et son mental.
Bien davantage qu'un simple exercice physique apparenté à la gymnastique, le yoga est avant tout une méthode de relaxation et de dépassement de soi.. Par une pratique régulière du yoga, il est possible d'amener le corps à un niveau exceptionnel de bien-être et de vitalité. Les postures indiquées ne visent pas seulement la musculature, mais agissent sur le système nerveux, les articulations, le mental.. Cet ouvrage, d'une lecture accessible à chacun, aborde, en une progression rigoureusement dosée, toutes les techniques qui permettront au «yogi» d'obtenir des résultats spectaculaires et durables..
