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Ah, l’adolescence ! On en parle souvent comme d’une période difficile : quête identitaire parsemée d’embûches, émotions en montagnes russes, tendance à se comparer aux autres (la plupart du temps désavantageusement), manque de confiance en soi et, disons-le, propension à paniquer devant les problèmes et les choix difficiles. Mais est-ce vraiment obligé de se passer ainsi ?Le guide pratique proposé ici a pour objectif d’amener l’adolescent à mieux se connaître, à développer son sens critique et à affiner ses habiletés d’auto-observation. Des conseils et des stratégies concrètes l’aideront à cultiver des attitudes positives (comme l’ouverture, la curiosité et la flexibilité) mais, surtout, à saisir l’importance de passer à l’action. Espérons qu’il se sentira alors mieux équipé pour faire face aux aléas de la vie et… pour composer avec les turbulences de l’adolescence !Un outil concret pour aider l’adolescent à…- « Surfer » sur les vagues émotionnelles- Gérer le stress et les crises (et rebondir)- Composer avec les incertitudes et les obstacles- Apprendre à bien vivre avec lui-même et avec les autres
Amélie Seidah a obtenu son doctorat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal. Elle est psychologue en pratique privée auprès d’adolescents et d’adultes et se spécialise, entre autres, dans l’évaluation et le traitement des troubles anxieux. Elle offre également de la supervision clinique et des conférences dans son domaine.
