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65% des adolescents québécois vivent de l'anxiété de performance. 65%, tu t'imagines! Ça veut dire deux ados sur trois! Et moi, Vic, je fais partie des statistiques... Par exemple, quand je pense à un exposé oral qui s'en vient, mon coeur bat plus vite, ma respiration s'accélère, mes pensées tourbillonnent... J'essaie de me souvenir de mon texte, mais je m'agite de plus en plus. Apparemment, c'est de l'anxiété de performance...
Dans ce nouveau guide de la populaire collection Perso, la psychologue Nathalie Parent offre plusieurs stratégies concrètes aux adolescents qui vivent de l'anxiété de performance afin de les aider à la prévenir et à mieux la gérer lorsqu'elle survient dans leur vie.
Nathalie Parent est psychologue et auteure de plusieurs livres. Elle pratique la psychothérapie auprès des enfants, des ados, des adultes, des couples et des familles. Elle offre également des conférences et des formations depuis de nombreuses années sur différents sujets touchant l’enfance et la famille, la communication et les relations, le stress et l’anxiété, la gestion des émotions ainsi que le bien-être physique et psychologique. Chargée de cours à l’Université Laval pendant plus de 15 ans, elle se consacre maintenant à la transmission de son bagage de diverses façons : formations, médias, écriture, supervision individuelle et de groupe.
Quand je pense à un examen qui s’en vient, mon cœur bat plus vite, ma respiration s’accélère, mes pensées tourbillonnent… J’essaie de me souvenir de la matière, mais je m’agite de plus en plus. Selon mon psy, je fais de l’anxiété de performance. J’ai eu le goût d’en savoir plus, alors j’ai fait ma petite enquête… 65?% des adolescents québécois vivraient de l’anxiété de performance. Tu t’imagines?? Ça veut dire deux ados sur trois! Je fais donc partie de ces statistiques, comme Josiane, qui veut toujours avoir 100?% et qui étudie sans arrêt (même la nuit?!), Karim, qui se sent nul et qui passe son temps à procrastiner, et Félix, qui s’entraîne de plus en plus de peur d’être exclu de son équipe de natation. Toi aussi, tu vis de l’anxiété de performance et tu aimerais connaître des stratégies pour la surmonter?? Ce livre est pour toi?!.
