Soulager votre mal de dos sans médicaments

Un guide pratique proposant des conseils pour détecter les origines du mal de dos, sa localisation, ses causes, ou encore ses symptômes alarmants, soulager la douleur grâce à des exercices ciblés, des techniques de respiration et la médecine douce, et l'empêcher de revenir sur le long terme.

Soulager votre mal de dos sans médicaments . Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien. . Dans ce guide très pratique : .

• les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
• votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ;
• des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.